Čo je moodboard a ako funguje?
Moodboard je vizuálny nástroj, ktorý slúži ako reprezentácia tvojich cieľov, túžob a inšpirácií. Môže to byť kombinácia fotiek, slov, fráz a farieb, ktoré vyjadrujú to, čo chceš dosiahnuť. Tento nástroj ti poskytne vizuálny kompas, ktorý ti pomôže sústrediť sa na správny smer. Dôležité je, aby všetky obrázky a prvky, ktoré použiješ, evokovali pocity a atmosféru, ktorú chceš zažiť v reálnom živote. Moodboard môžeš využiť v akejkoľvek oblasti života, dokonca aj v práci.
Kroky na vytvorenie moodboardu
Tvorba moodboardu je jednoduchá a nevyžaduje množstvo textu. Stačí použiť kúsky obrázkov, fráz a iných vizuálnych prvkov, ktoré budú pre teba zmysluplné. Ak máš tendenciu sa strácať v príliš veľa informáciách, drž sa jednoduchosti. Tu sú kroky, ktoré ti pomôžu vytvoriť efektívny moodboard:
- Stanov si jasný cieľ a víziu:
Začni tým, že si určíš, čo vlastne chceš dosiahnuť. Rozdeľ si svoje ciele na menšie oblasti, ako sú financie, zdravie, vzťahy, cestovanie alebo kariéra. Tento krok ti pomôže zamerať sa na priority. Pri definovaní cieľov sa môžeš pýtať:- Aké sú tvoje najdôležitejšie hodnoty?
- Ktoré koníčky chceš rozvíjať?
- Kto sú tvoji blízki (rodina, priatelia)?
- Na ktorých oblastiach chceš pracovať?
- Aké sú tvoje konkrétne ciele na tento rok?
- Inšpiruj sa:
Zbieraj obrázky, frázy a vizuálne prvky, ktoré odrážajú tvoje ciele a túžby. Tieto materiály môžu byť fotografie, výrezy z časopisov alebo digitálne obrázky, ktoré môžeš nájsť na Pinterest, Instagram, Google či v rôznych fotobankách ako Pixabay alebo Freepik. Nezabudni, že moodboard by mal byť dynamický, takže ho môžeš pravidelne aktualizovať podľa toho, ako sa tvoje ciele menia. - Vytvor si koláž:
Po zhromaždení materiálov si ich starostlivo preber. Môžeš vytvoriť digitálny alebo fyzický moodboard. Ak ti vyhovuje offline prístup, využij magnetickú tabuľu, nástenku alebo jednoducho prilep obrázky na stenu. Ak si viac digitálny typ, môžeš použiť nástroje ako Pinterest, Milanote, Canva alebo Photoshop na vytvorenie moodboardu online. - Umiestni ho na viditeľné miesto:
Hotový moodboard by mal byť stále na očiach. Nastav si ho ako pozadie na počítači, vytlač ho a pripevni na viditeľné miesto v tvojom dome, napríklad na stenu, alebo pod sklo stola, aby si ho mal pred očami každý deň. Týmto spôsobom budeš neustále motivovaný a tvoj moodboard bude slúžiť ako pripomienka tvojich cieľov.
Čo môže obsahovať tvoj moodboard?
Tvoj moodboard môže byť taký rôznorodý, ako len chceš. Zahrň do neho fotky, slová, ilustrácie alebo aj značky, ktoré symbolizujú tvoj životný štýl, hodnoty a túžby. Môžeš pridať aj vizuálne prvky, ktoré súvisia s tvojím tréningovým plánom, stravovacími návykmi alebo cvičeniami, ktoré ťa motivujú. Na moodboard môžeš zaradiť aj obrázky známych osobností, ako sú obľúbení športovci či influenceri, ktorí ťa inšpirujú.
Nezabudni pridať motivačné citáty, jedálničky, kalorické tabuľky, alebo fotky tvojich podporovateľov, ktorí ti pomáhajú na tvojej ceste. Farby moodboardu by mali byť energetické a povznášajúce, odrážajúce pozitívnu povahu tvojej cesty za cieľmi. Čím jasnejšie si nastavíš, čo chceš dosiahnuť, tým viac sa budeš cítiť motivovaný.
.